Os benefícios do yoga são atestados por
seus praticantes há muito tempo: alívio do estresse e da dor, melhor
circulação e digestão, maior alinhamento do corpo, aumento da
concentração, respiração mais profunda e relaxada, e sensação de
bem-estar e paz interior, são apenas alguns deles. A questão é: yoga
traz benefícios também às crianças?
O Yoga para Crianças é uma maneira divertida de desenvolver
habilidades importantes em um ambiente não competitivo, uma vez que as
crianças mesmo desde muito pequenas já começam a sentir pressão
acadêmica e social na escola. Yoga desde cedo pode ser um bom remédio já
que não há julgamento sobre uma postura, fazer uma postura
‘perfeitamente’ não é o objetivo da yoga, fator que nutre a força
interior da criança e sua auto aceitação.
Praticar yoga com crianças é criar uma atmosfera acolhedora que as
encoraje a relaxar e se divertir enquanto desenvolvem não apenas força,
coordenação, flexibilidade e equilíbrio, mas também consciência, melhora
na capacidade de concentração, foco e autoconfiança.
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